班級經營─班級特教宣導

班級特教宣導─注意力不足過動症(ADHD)

    因為環境賀爾蒙、過敏、感染、食物中添加物、飲食組成等因素，使現在小朋友普遍有專注力不集中問題，專注力與兒童的學習和行為有關。

    然而，我們該如何幫助這樣的小孩，讓他們在班級裡更上軌道：

一、     注意飲食：

(一)一定要吃早餐：熱量不足容易餓，會造成學生注意力不集中、脾氣暴躁，

(二)不喝奶茶：因為奶茶有高濃度的糖與奶精，加上咖啡因，對孩子的身體與腦袋一點幫助也沒有。早餐飲品應該喝富含蛋白質的，豆漿優於羊奶，羊奶又優於牛奶。不可吃的食物：巧克力、糖果、含防腐劑的食品、汽水、甜品

(三)拒絕人工色素：食用色素吃太多會誘發過動，標示為「黃色4號、黃色5號、紅色6號、紅色40號」的四種食用人工色素，早餐避免吃巧克力或是草莓果醬等人工色素的土司。

二、     改善過敏：

(一)部分孩子因為過敏問題，影響睡眠，更導致注意力不集中，若孩子的過敏症狀沒好好控制，可能加重過動症的嚴重程度，可先帶著孩子去檢測過敏原。

(二)運動改善過敏：做適量的運動都會增強人體對外界的免疫力，降低過敏症的發生率。可以選擇訓練平衡感來刺激左右腦協調，如跳繩、腳踏車、獨輪車、滑板或游泳等。

三、     少用3C產品：

(一)    如果父母因為怕管不住孩子，就丟手機讓他玩，讓其長期受到聲光特效的刺激，這樣的方式會讓ADHD症狀更加嚴重。

(二)    使用3C產品應限時，一天最多半小時即可，且不讓孩子落單，父母應陪伴身邊，並藉由科技產品機會教育，教導他們如何選擇適當的閱讀內容。

四、     到底要不要吃藥：

(一)老師非專業醫師，只能給予建議，若對於孩子有此需求，可以尋求醫師的協助，讓更專業的醫師給予專業意見。

(二)李佳燕醫師：每個孩子都不同，也不是都能如大人所願，成為大人「期待」的樣子。(不鼓勵用藥)

(三)昆蟲老師吳沁婕(親身經驗)：如果藥物有幫助，何樂而不為？

~您們的寶貝 我們的未來~